如果记忆里有一个垃圾人挥之不去,该如何梳理自己的情绪?

转移思绪,把自己的生活或工作排的紧凑一点,让自己没时间去想那么多的事情,多接触一些阳光的人,多交几个朋友,随着时间的推移,你会发现慢慢的就把一些记忆里的负面因素会在你脑海里抹去,那时的你就不会因为记忆里的垃圾人而烦恼了!


也每一个人的生命里都有那么一个或几个不愿回想起来的人吧,或许我们和他们之间曾经有着某些关系,但最终我们发现他是一个,怎么说呢?可以说是一个很垃圾的人吧,满满的负能量,无论做人做事都是那么的不靠谱,或者用你的话来说,都是那么的垃圾吧!

我们生活中我们身边的人,只不过是我们生命中的一些过客罢了,我们要学会忘记一些应该忘记的人,不应该让一些我们不愿意回想起来的人,或者说不开心的事困扰的现在的我们,毕竟我们一切应该向前看,不应该仅仅地活在过去,活得过去的伤痛中,活得过去的伤心事里面!

曾经我听过这样一个故事,一位教授再给他的学生上最后一堂课的时候,手里拿着一个非常精致的花瓶,然后来到同学们面前,大家都发出了惊叹的声音,这时,这个教授好像手不小心有一点点滑的感觉吧,花瓶瞬间掉了在地上打碎了,这时候大家都发出叹息的声音,这么好的花瓶就给打碎了,这时候教授郑重的告诉大家:请大家安静一下,给大家上最后一堂课,那就是对于不可挽回的事情,不要总挂在心上,因为那样无济于事,反而会让我们每天为这而苦恼,从而导致了不能更好地做好眼前的事情吧,花瓶再漂亮已经碎了,无论我们再怎么惋惜也无济于事了,与其活在伤痛中,不如放眼未来,努力的为了自己的未来而奋斗!

朋友!对于你所说的这个问题我感觉您应该学会忘记,真的,或许时间是最好的一剂良药吧!

相信随着时间慢慢过去,一定会忘记在你记忆里的垃圾人!重新找回属于自己的微笑!同时,最美好的祝福送给您:愿您开心快乐每一天,笑容永相伴!


用心投入工作,把身心投入工作的时候你会发现你很少去想。多和朋友、挚友谈话聊天,舒缓情绪,多去散步,听一些休闲的音乐,如果可以可以听听道教和佛教的音乐,可以舒缓身心,让心静谧。还有就是可以禅坐,放宽自己,以一念天地宇宙代替脑海中那个他(她)。

挥之不去就不挥,有些事你剪不清,理还乱。

重新审视垃圾人,是你认为的垃圾人,还是普遍的垃圾人,是那个方面的垃圾人,从多角度多唯度分析,变废为宝。

坦然接受这一事实,放过自己也放过别人。

一般情况 挥之不去的东西,要么是挚爱,要么最恨,你称他为垃圾,那一定是最恨。绝大多数,我们恨一个人的原因是立场不同导致的相互不理解,再进一步引发的互相伤害。所以想要梳理好自己的情绪,就只有找到我们恨他的原因,站在他的立场去思考一些问题,因为当你最讨厌一个人的时候,往往他内心也不怎么喜欢你。

找一个人代替他曾经在你心中的地位。

个人认为,多和有正能量的人在一起,和要好的朋友掏心掏肺的倾诉一下,然后大哭一场,擦干眼泪一切从头来过,我想没有什么过不去的事,人除了生死是大事,其它都是小事

关注自己,关注当下。只有你自己才是最重要的。找对自己有利的事情,转移注意力。

情绪需要宣导,压抑多了久了容易生病,而且可能会在意想不到的状况下爆发。这个人应该让你觉得受伤害了,你有愤怒吧?接受这个情绪。不过不建议你找当事人发泄,因为有时候受伤是因为自己对人有不合理的期望,比如觉得她应该这样对我,但她没有,于是觉得受伤了。建议你可以把这心情写下来,受伤了,很生气,甚至想骂她,都写下来,然后撕掉。这样情绪出来后再换个角度想想,或者找个成熟的朋友聊聊,原谅她。另,葛卡琳博士有本书《情绪四重奏》也可看看。供参考吧。

茫茫人海中你所能碰到的人,也是你福德智慧的结晶,你能遇到垃圾人,更该反省自己的不足。或是福德得的欠缺,只有借助善良的言行,来完善自己影响别人。